Lichaamsbeweging en massage

Verlicht je benen met eenvoudige lichaamsbeweging thuis. Door bepaalde oefeningen kan je je beter voelen na een lange dag. Voor je gaat slapen:ga op je rug liggen en maak fietsbewegingen in de lucht. Masseer je benen van de enkels tot…

Meer lezen

Beweeg regelmatig

Waarom stimuleert lichaamsbeweging de bloedsomsloop? Lichaamsbeweging heeft een gunstig invloed op je gezondheid in het algemeen en op je bloedsomloop in het bijzonder. Bij lichamelijke activiteit werkt de samentrekking van de kuitspieren als een pomp en stuurt het bloed naar…

Meer lezen